|
Любимова Е. Как подружиться с режимом дня. – СПб, Вектор, 2015.
Распорядок дня… Казалось бы, чего проще: написал последовательность действий и выполняй всё по списку! Но всё не так просто. Хорошо, если это касается лично тебя, а если это связано с детьми? Понятно, что, пока ребёнок малыш-несмышлёныш, режим дня ты пишешь для себя. Когда кормить, когда гулять, когда играть, когда укладывать спать и т.д. И хорошо, если ничто не нарушает заранее распланированный день. Не надо срочно бежать в аптеку или в магазин, или к врачу, а ребёнка оставить не с кем и по этим срочным делам придётся идти с ним? Вот вам и сбой режима дня. Потребуется время, чтобы ребёнок вошёл в привычную колею. А входить в эту колею обязательно надо, потому что повторение одних и тех же действий в определённое время, становится привычным, и малыш спокойно воспринимает смену событий, и готовится к ней на подсознательном уровне. Спокойно играет, ест и укладывается спать – организм уже готов к этому.
Сложнее с детьми постарше и младшими школьниками. И дел у них побольше, и увлечений. Настаивая на выполнении режима дня, нельзя забывать, что недосыпание губительно для детской ЦНС. Недосыпание приводит к торможению развития всех нервных процессов, страдает интеллект.
Составляя режим дня для своего чада, не забудьте учесть его темперамент. Если для флегматика ежедневные повторения одних и тех же действий, предусмотренных распорядком дня, не представляют никаких затруднений, то с сангвиником не пройдёт ни одна попытка сделать что-то в обход его текущего настроения. Это настроение (период активности или спада) всегда нужно учитывать, поскольку систематическое навязывание правил также легко заставит его отказаться ото всякой упорядоченности, начать противиться ей со всей энергией, на которую он способен.
Самый активный вид темперамента – холерик. Детей-холериков успокаивать приходится подолгу. Поэтому снижать их активность приходится постепенно, задолго до отхода ко сну. Нужно давать ему возможность выплеснуть неуёмную энергию в безобидное или положительное русло ежедневно, регулярно, т.к. эти дети физически страдают от неподвижности, дефицита впечатлений и ограничений на активность.
Меланхолики не только эмоционально восприимчивы – они склонны помнить плохое дольше хорошего, т.е. они склонны к пессимистическому восприятию мира с первых дней жизни. В случае с меланхоликами элемент игры приходится привносить в каждое дело чаще, чем с другими детьми.
Таким образом, прочитав книгу Елены Любимовой и разобравшись в психотипе своего ребёнка, вы легко поймёте, в какой распорядок лучше всего впишется ваш маленький человек. |
